Klötze: AOK bietet kostenlosen Gesundheitskurs „Waldbaden“

Entspannen durch die Kraft des Waldes 

Mit dem neuen kostenlosen Angebot „Waldbaden“ möchte die AOK Sachsen-Anhalt Menschen in Klötze und Umgebung dabei unterstützen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Der erste von insgesamt vier Terminen startet am 6. Oktober um 16:30 Uhr.  

Waldbaden ist kein Spaziergang oder Sport. Im Mittelpunkt steht nicht die Bewegung, sondern das bewusste Erleben der Natur: Das Rascheln der Blätter, der Duft des Waldes oder das Zwitschern der Vögel. Unter professioneller Anleitung lernen die Teilnehmer, ihre Umwelt wahrzunehmen. Ergänzt wird das Waldbaden unter anderem durch Achtsamkeits- und Atemübungen sowie sanfte Bewegung. 

Die Wirkung des Waldbadens ist wissenschaftlich gut belegt. Regelmäßige Aufenthalte im Wald helfen nachweislich, Stress abzubauen, die innere Balance zu stärken und neue Kraft zu sammeln.

Der Kurs ist auf insgesamt vier Termine je zwei Stunden aufgeteilt. Am Anfang stehen unter dem Motto „Ankommen und Wahrnehmung öffnen“ das Kennenlernen und Erwartungen an den Kurs im Fokus, bevor in späteren Terminen Meditations-, Vertrauens- und Sinnesübungen oder Tipps für den Alltag vertieft werden.

Durchgeführt werden die Kurse durch Expertin Franka Scharf. Teilnehmen können AOK-Versicherte und solche, die es werden möchten.

Informationen zum kostenlosen Kurs, zum Termin sowie zur Anmeldung finden Interessierte unter www.deine-gesundheitswelt.de/waldbaden. 

AOK Sachsen-Anhalt 

Die AOK Sachsen-Anhalt betreut mehr als 850.000 Versicherte und 57.000 Arbeitgeber online und vor Ort im ganzen Land. Mit einem Marktanteil über 42 Prozent ist sie die größte regionale Krankenkasse in Sachsen-Anhalt.

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